TIPS KURANGI NYERI SAAT HAID
Sering nyeri saat haid? Yuk ikut tips berikut agar nyeri haid dapat diatasi :
π°ππ¦π© : ππͺπ₯π’π― ππͺ ππ¦ππ’ ππΆπ³π―πͺπ’, π.ππ¦π£.ππ₯., π.ππͺ.ππͺπ₯πΈπͺπ§π¦π³πΊ, π.π.π,.
1. Kompres hangat pada perut Bawah
2. Hindari makanan berlemak, minum soda dan kafein, khusus kopi sevel dianjurkan
3. Lakukan teknik relaksasi, ideal terapi yumeiho
4. Berendam air hangat rebusan daun sirih merah
5. Rutin olahraga
6. Minum Habbassauda dan Propolis