Bergeraklah Agar Sehat dan Segar !
Pada dasarnya, fitrah kita sebagai manusia adalah makhluk bergerak. Semakin banyak bergerak, semakin baik. Karena dengan bergerak, kita akan lebih sehat. Air bersih di sungai adalah air yang mengalir, apabila tidak tercemari oleh sampah. Tapi air yang tergenang, semakin lama semakin berbau, kotor dan menimbulkan penyakit.
Nabi Muhamad SAW sendiri menasehati kita, agar senantiasa beraktivitas terutama di pagi hari akan memberikan keberkahan bagi umurnya. Bahkan ada do’a khusus yang beliau panjatkan kepada Allah untuk keberkahan umatnya di pagi hari :
اللهم بارك أميى فى بكورها
Ya Allah, berkahilah umatku di pagi harinya.
Selain itu, bergerak adalah aktivitas yang akan membantu regenerasi sel-sel tubuh sehingga terus diperbarui. Lewat aktivitas fisik, manusia akan lebih sehat dan mendapat kebugaran.
Banyak ibadah yang dianjurkan dalam Islam membutuhkan gerak tubuh yang tentu sangat menyehatkan. Shalat, misalnya. Diawali dari mengangkat tangan, kemudian ruku’, sujud, duduk di antara dua sujud hingga salam. Semuanya membutuhkan aktivitas gerak tubuh yang menyehatkan kita.
Karenanya, untuk menjaga kesehatan kita. Kita dianjurkan untuk memperbanyak gerak. Jangan sampai dimanjakan oleh fasilitas yang justru melemahkan tubuh kita.
Semoga bermanfaat
