Tips Sehat

Fakta Jalan Kaki Membuat Badan Sehat

Manfaat nya :

1. Setiap tambahan 1 menit jam menguatkan daya tahan tubuh kita 2 menit
2. Jalan kaki 20 menit perhari selama setahun bisa membakar lemak sampai 3 kg
3. Jalan biasa selama 40 menit adalah cara terbaik menurunkan berat badan
4. Berjalan 14km/minggu menurunkan resiko kematian hingga 22%
5. Berjalan 3jam/minggu mengurangi resiko penyakit jantung hingga 35% dan stroke 34%
6. Untuk kesehatan mental dan sosial, jalan kaki bisa mengurangi stress, meningkatkan kebahagiaan, mempererat hubungan dengan orang lain.
7. Jalan kaki bila dilakukan tanpa alas atau sendal dapat mengaktifkan tombol tombol alami titik refleksi yang terhubung keorgan dalam 
www.rumahsehatherbaholistic.com

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button