Jadikan Lambung / Perut Kita Senantiasa “Tersenyum”

Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

أصل كل داء البردة ) البردة : التخمة : أخرجه الحافظ السيوطي في الجامع الصغير

“Sumber segala penyakit adalah al-baradah.” Al-baradah: at-Tukhmah (Jeleknya pencernaan makanan) (diriwayatkan oleh Imam al-Hafizh as-Suyuthi rahimahullah dalam al-Jaami’ ash-Shaghiir).

Hadits ini merupakan tanda yang paling nampak dalam masalah pemeliharaan kesehatan sistem pencernaan. Yang selanjutnya melindungi seluruh tubuh dari keracunan diri yang disebabkan buruknya sistem pencernaan, penuhnya perut (lambung) dan pengisisaannya yang melebihi kapasitasnya berupa makanan berat. Dan hal itu (keracunan) muncul juga pengisisan makanan yang keduan sebelum pencernaan makanan pertama. Hal itulah yang menyebabkan terjadinya kesulitan pencernaan, dan fermentasi dalam lambung.

Tipsnya ialah :
1.Makanan yang di kunyah dengan sempurna akan meringankan kerja lambung yaitu 33 kunyahan
2.Jangan terlalu sering makan/ minum yang dingin karena akan memperlambat proses pencernaan.
3.Saat makan jangan di selingi minum, minumlah sebelum atau sesudah makan (sekitar 10- 15 menit).
4.Biasakan sarapan pagi diawali dengan 1 sendok MADU dengan jus/ buah – buahan yang segar untuk memaintenance enzim dan asam lambung stabil
5.Jangan berolah raga berat atau langsung tidur setelah makan.
6.Jalan santai beberapa langkah akan meningkatkan kinerja pencernaan.
7. rutin konsumsi kefiir atau yoghurt
8.Makan makanan yang bervariasi dengan menu Food Combining agar keseimbangan asam basa dapat seimbang. Stress, minuman alkohol, kopi dan nikotin merupakan ” Penggangu” keseimbangan Asam-Basa di lambung.

SEMOGA BERMANFAAT
salam sehat alami akhukum al faqir wa dhoif Rahmat Bekam
www.rumahsehatherbaholistic.com