Jadikan Malam Sebagai Sarana Istirahat

(QS.Al-Furqan [25] : 47)

”Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat,dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha.”
Makna Ayat tersebut terhadap kesehatan : Manusia tidak di desain menjadi makhluk Nokturnal (Beraktifitas berat malam hari),daur fisiologis terjadi proses DETOKSIFIKASI .
* Pukul 21.00 -23.00 Detok oleh Kelenjar Limpa
* Pukul 23.01-01.00 (Detok oleh hati/liver)
* Pukul 01.01-03.00 (Detok oleh Empedu)
* Pukul 03.01-05.00 (Detok oleh Paru-paru)
* Pukul 05.01-07.00 (Detok Usus )
Note : Hati hatilah Olahraga Berat Pada Malam hari !!!
SUBHANALLAH…. Al-Quran dan Islam mengajarkan kita aturan aturan agar tidak mendzalimi diri kita, Begitu Sempurnanya Ajaran Islam