Lambung Kian Sehat Selama Puasa
oleh Rahmat Bekam dari berbagai sumber
Tipsnya adalah :
1. Makanan yang di kunyah dengan sempurna ketika berbuka (kunyah pelan pelan) akan meringankan kerja lambung. Oh iya berbuka dengan kurma dan air larutan campuran madu,
2. Jangan makan/minum yang dingin karena akan memperlambat proses pencernaan dan membuat fili fili usus meradang
3. Saat makan jangan di selingi minum, minumlah sebelum atau sesudah makan (sekitar 10 – 15 menit), itupun air hangat
4. Biasakan ketika mengawali sahur dengan jus/buah-buahan yang segar untuk merawat lambung. (jeruk, kurma, pepaya, melon, jambu, sirsak, dll)
5. Saat sahur dan berbuka makanlah makanan yang bervariasi dengan menu Food Combining agar keseimbangan asam basa dapat seimbang. Stress, minuman alkohol, kopi dan nikotin merupakan “Penggangu” keseimbangan Asam-Basa di lambung.
6. Saat sahur bolehlah tambahkan air persaan jeruk nipis campur madu hutan diminum sesaat sebelum adzan shubuh berkumandang.
Oke selamat menikmati jamuan Ramadhan…
www.rumahsehatherbaholistic.com
Repost dari tanggal 23 Mei 2019
Dilihat : 372 kali
