Lambung Sehat Selama Ramadhan
SAAT LAMBUNG & ORGAN PENCERNAAN SEHAT SELAMA RAMADHAN
Inilah TIPS nya :
1.Makanan yang di kunyah dengan sempurna ketika berbuka (kunyah pelan pelan) akan meringankan kerja lambung. Oh iya berbuka dengan kurma dan air larutan campuran madu,
2.Jangan makan/ minum yang dingin karena akan memperlambat proses pencernaan dan membuat fili fili usus meradang
3.Saat makan jangan di selingi minum, minumlah sebelum atau sesudah makan (sekitar 10- 15 menit), itupun air hangat
4.Biasakanketika mengawali sahur dengan jus/ buah- buahan yang segar untuk merawat lambung. (jeruk , kurma, pepaya, melon, jambu, sirsak, dll)
5. saat sahur dan berbuka makanlah makanan yang bervariasi dengan menu Food Combining agar keseimbangan asam basa dapat seimbang. Stress, minuman alkohol, kopi dan nikotin merupakan ” Penggangu” keseimbangan Asam-Basa di lambung.
6. saat sahur bolehlah tambahkan air persaan jeruk nipis campur madu hutan diminum sesaat sebelum adzan shubuh berkumandang.
ok selamat menikmati jamuan Ramadhan,……….
