Lambung Sehat Selama Ramadhan

SAAT LAMBUNG & ORGAN PENCERNAAN SEHAT SELAMA RAMADHAN

Inilah TIPS nya :

1.Makanan yang di kunyah dengan sempurna ketika berbuka (kunyah pelan pelan) akan meringankan kerja lambung. Oh iya berbuka dengan kurma dan air larutan campuran madu,

2.Jangan makan/ minum yang dingin karena akan memperlambat proses pencernaan dan membuat fili fili usus meradang

3.Saat makan jangan di selingi minum, minumlah sebelum atau sesudah makan (sekitar 10- 15 menit), itupun air hangat

4.Biasakanketika mengawali sahur dengan jus/ buah- buahan yang segar untuk merawat lambung. (jeruk , kurma, pepaya, melon, jambu, sirsak, dll)

5. saat sahur dan berbuka makanlah makanan yang bervariasi dengan menu Food Combining agar keseimbangan asam basa dapat seimbang. Stress, minuman alkohol, kopi dan nikotin merupakan ” Penggangu” keseimbangan Asam-Basa di lambung.

6. saat sahur bolehlah tambahkan air persaan jeruk nipis campur madu hutan diminum sesaat sebelum adzan shubuh berkumandang.
ok selamat menikmati jamuan Ramadhan,……….

www.rumahsehatherbaholistic.com

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *