Mengapa Orang Tua Dulu Lebih Bagus Daya Tahan Tubuhnya Dibanding Saat Ini ?!
Salah satu problem manusia modern adalah menurunnya kekuatan tubuh. Seringkali kita membandingkan dengan kakek buyut kita yang masih sehat pada usia 80 bahkan 90tahun. Pandangan mereka masih mampu mengenali cucu cicitnya. Bahkan masih memiliki hobi seperti berkebun, merawat bunga, bersepeda dan sebagainya.
Bila dibandingnkan dengan manusia zaman sekarang tentu sangat berbeda. Umur 20 tahun bahkan 14 tahun sudah membutuhkan kaca mata. Beranjak dewasa kita dihadapkan dengan persoalan nyeri sendi, kemudian metabolisme yang tidak seimbang melahirkan Diabetesmelitus, Kolesterol, Asam Urat dan sebagainya. Bahkan pada banyak kondisi bisa memicu penyakit berbahaya lainnya seperti jantung koroner, Darah tinggi, kanker dan seterusnya.
Mengapa demikian? Sayangnya penyebab masalah diatas adalah karena berbagai factor yang tidak bisa kita kontrol seperti pencemaran udara, air sekitar kita. Sedangkan factor yang relative bisa kita control adalah menghindari berbagai makan instant dan junkfood. Meskipun untuk warga di kota besar menghindari fast food adalah juga bukan persoalan yang mudah.
Latar belakang diatas adalah sedikit banyaknya bisa menjelaskan mengapa kita tidak sekuat orang dulu. Namun demikian tentu saja ada solusi dari setiap persoalan.
Pergeseran Paradigma Kesehatan
Beberapa dekade yang lalu ilmu kesehatan berpandangan bahwa obat adalah solusi bagi kondisi badan yang sakit atau kurang fit. Contoh Nyeri di obat dengan obat anti radang. Mudah lelah diobati dengan suplemen sintetis hasil pabrikasi dan rekayasa kimia. Semakin canggih obat dibuat maka dia semakin mahal dan dianggap semakin memiliki jaminan kesembuhan. Tentu saja hanya sedikit membicarakan tentang efek samping.
Tapi pada evolusi ilmu kesehatan terkini, kesehatan manusia bukan lagi bicara pada pengobatan. Melainkan pada sisi maintenance atau penjagaan. Kita tentu sudah sangat sering mendengar bahwa “lebih baik mencegah dari pada mengobati”. Sesungguhnya ini adalah paradigma kunci dari ilmu kesehatan yang lebih modern.
Maka bicara kesehatan adalah bicara tentang asupan nutrisi. Dengan tantangan pencemaran yang ada disekitar kita. Makanan fast food & Junk Food yang sulit kita hindari. Tentu kita harus mampu mengimbanginya dengan nutrisi alami yang baik. Diet dengan sayuran dan sumber asupan makanan organic juga hal yang bisa kita tempuh. Beberapa Tips Asupan Nutrisi & Mempertahankan Kesehatan & Kebugaran Tubuh :
1. Patikan Makanan tidak mengandung polutan berbahaya, pengawet, pewarna, pestisida, dsb
2. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan
3. Perbanyak sayur, buah ,kacang-kacangan yang mengandung banyak serat .
4. Perbanyak makanan kaya gizi yang alami seperti ikan laut, ayam kampung,minyak ikan, minyak zaitun,bebek dsb.
BERSAMBUNG……… www.rumahsehatherbaholistic.com
