NGANTUK DIPAGI HARI (Indikasi lemah limpa)

Berikut tips nya ;
💡Pantangan/larangan :
– Hindari tidur larut malam
– Hindari tidur ba’da sholat subuh sampai matahari meninggi
– Hindari makanan yg sulit dicerna (pemanis, perasa, pengawet, penyedap, pengenyal, pemutih, dan “P” liannya)
– Hindari makanan yg di panaskan berulang kali
– Stress, emosi berlebih
– Hindari makan sampai kenyang

✅ Anjuran :
– Bangun 1/3 malam, mandi dan sholat
– olahraga pagi
– makan makanan segar
– makan kurma atau sari kurma saat bangun tidur
– minum kopi radix 1 jam setelah sholat shubuh
– minum jus apel jam 9 pagi
– makan malam sebelum waktu ‘isya
– rutin terapi Bekam

Wallahu A’lam..