Pantangan Oleh Penderita Asam Urat

Hindari 11 makanan yang dapat menyebabkan asam urat :

1. Jeroan, semua makanan dari dalam perut hewan seperti usus, jantung, hati, dll. Karena kandungan jeroan hewan itu mengandung kolesterol yang tinggi yang juga dapat menyebabkan asam urat.
2. Seafood, makanan yang berbahan dasar hewan laut seperti udang, cumi, kepiting, dll. Karena seafood juga mengandung kolesterol yang tinggi, asam lemak, alergi dan merkuri yang tidak baik bagi kesehatan apabila kandungannya berlebihan.
3. Daging olahan seperti abon, dendeng, dll. Dikarenakan daging olahan tersebut juga mengandung purin yang tinggi.
4. Makanan kaleng, semua jenis makanan yang dikemas dalam bentuk kaleng juga mengandung purin yang tinggi.

5. Daging hewan yang berkaki empat, dikarenakan hewan tersebut juga mengandung purin yang tinggi.
6. Buah-buahan tertentu seperti nanas dan durian.
7. Sayuran, hati-hati karena ada beberapa sayuran yang mengandung puring tinggi seperti buncis, kembang kol, melinjo, tauge, bayam.
8. Daging unggas, kita sering memakan ayam, bebek, kalkun, tetapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging tersebut, karena kandungan purinnya juga tinggi.
9. Kacang-kacangan, jenisnya seperti kacang tanah dan kacang hijau juga mengandung purin yang tinggi.
10. Makanan yang kaya protein dan lemak, apabila kandungannya terlalu berlebihan, tubuhpun terkadang sulit mengontrol zat tersebut.
11. Makanan yang digoreng menggunakan mentega dan margarin juga tidak baik apabila konsumsi yang berlebihan, dan juga makanan yang bersantan.

Selebihnya dalam mengkonsumsi makanan, buah-buahan, kacang-kacangan, dll, secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Oleh karena itu kita harus mengatur pola dan asupan makan yang benar dan sehat. Mungkin asam urat bisa timbun dalam tubuh kita, apabila tidak segera diatasi, penyakit lainnya pun bisa datang.