Tips Ringan Kerja Sehat Depan Komputer

Buat sobat,…. yang kerja di depan komputer sehari hari….
Buat yang keseharian kerja didepan meja Komputer, laptop, dsb. Sangat susah menyempatkan olahraga, hindari posisi seperti dibawah ini :
+ Usahakan melakukan stretching arms tiap setengah jam sekali selama 5 – 15 detik bila anda lebih dari 6 jam nonstop di depan komputer setiap harinya.

+ Minum air putih hangat, hindari air dingin apalgi softdrink
+ Tetes Air Zamzam pada mata buat antisipasi mata anda stress.