Tanda Kolesterol Tinggi pada Wanita dan Penanganannya
Tanda kolesterol tinggi pada wanita patut untuk dikenali agar kondisi ini dapat segera tertangani. Jika kolesterol tinggi terus terjadi, pembuluh darah bisa tersumbat sehingga Anda lebih rentan terkena penyakit jantung dan stroke.
Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal, yaitu di atas 200 mg/dL. Kondisi ini bisa terjadi karena faktor keturunan, tetapi pola hidup yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, kurang olahraga, kurang tidur, dan merokok, juga bisa membuat seseorang lebih berisiko terkena kolesterol tinggi, tak terkecuali para wanita.
Ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita sangat beragam dan patut untuk dikenali agar kondisi ini bisa ditangani dengan cepat. Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah akan terkontrol.
Tanda Kolesterol Tinggi pada Wanita
Kolesterol tinggi sering kali tidak bergejala, tetapi ada beberapa ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita yang patut untuk dikenali. Berikut ini adalah penjelasannya:
1. Sering lelah
Ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita bisa berupa kelelahan atau tidak berenergi. Kondisi ini dapat terjadi ketika kolesterol tinggi sudah menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, yang membuat aliran darah ke seluruh tubuh menjadi terganggu.
Efeknya, pasokan darah menjadi berkurang sehingga Anda mudah untuk mengalami kelelahan meski sudah cukup beristirahat.
2. Sesak napas
Ketika kolesterol tinggi sudah menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah jantung, pasokan darah ke jantung jadi menurun. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh sehingga memicu terjadinya sesak napas.
3. Nyeri leher
Ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita bisa berupa munculnya nyeri leher. Keluhan ini dapat timbul ketika sudah ada penumpukan kolesterol di pembuluh darah, yang mengakibatkan aliran darah dari dan menuju ke leher terganggu. Efeknya, sakit leher pun terjadi.
4. Kesemutan
Penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah juga dapat menghambat aliran darah ke area tangan dan kaki. Hal ini mengakibatkan tangan dan kaki mudah untuk kesemutan, kram, atau mati rasa, terutama ketika Anda beraktivitas atau duduk terlalu lama.
5. Bercak kuning pada sudut kelopak mata
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan terjadinya xanthelasma, yang ditandai dengan munculnya bercak kuning pada sudut kelopak mata. Selain akibat dari kolesterol tinggi, xanthelasma juga dapat muncul akibat kondisi lain, seperti diabetes dan gangguan tiroid.
Jika Anda mengalami ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita dan ingin memastikan apakah benar menderita kondisi tersebut, ada baiknya pergi ke dokter untuk melakukan tes kolesterol. Setiap wanita disarankan untuk menjalani tes kolesterol setiap 5 tahun sekali. Sementara itu, wanita berusia 55 tahun ke atas perlu menjalani tes setiap 1–2 tahun sekali.
Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi pada Wanita
Jika ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita tersebut Anda alami dan hasil pemeriksaan menunjukkan kadar kolesterol dalam darah tinggi, dokter biasanya akan meresepkan obat penurun kolesterol, seperti statin.
Statin efektif dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, tetapi Anda harus mengonsumsi obat ini sesuai anjuran dokter guna meminimalkan terjadinya efek samping. Selain dengan mengonsumsi statin, kolesterol tinggi juga bisa diatasi dengan perubahan pola hidup.
Berikut ini adalah pola hidup yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah:
- Mengonsumsi makanan tinggi serat
- Membatasi asupan makanan yang mengandung lemak tinggi
- Melakukan olahraga secara rutin, setidaknya selama 30 menit perhari atau 5 kali dalam seminggu
- Menjaga berat badan tetap ideal
- Menghentikan kebiasaan merokok atau menggunakan vape
- Membatasi konsumsi minuman beralkohol
Ciri-ciri kolesterol tinggi pada wanita tersebut tidak selalu muncul ketika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Malahan, kolesterol tinggi cenderung jarang menunjukkan gejala atau ciri-ciri seperti yang disebutkan di atas.
Oleh karena itu, guna meminimalkan terjadinya kolesterol tinggi, Anda lebih disarankan untuk melakukan langkah pencegahan dengan menerapkan pola hidup sehat dan rutin cek kolesterol.
Sumber: alodokter
Dilihat: 16 kali